First time expecting mom, looking for ways to get enough sleep
malapit na po akong maging 5 weeks preggy, pero lagi po akong kulang sa tulog, madalang pong mag-karoon ako ng 8-9 hrs sleep, ano po kayang pwedeng gawin or inumin para makapag-sleep ng ganun ka-tagal? Meron rin po kasi akong tinnitus at simula po ngayong month ay mas lumakas sya. Pa-help po, thanks!#firsttimemom #advicepls
may tinnitus din ako mi matagal na mga 2015 pa at ang hirap nyan lalo na kapag ung tunog sa tenga is matinis na parang feedback ng microphone nakaka bingi na nakaka irita. Sbe sken noon mg ent ko kapag daw di ko na kaya mag pa hearing aid na ako. Until now meron pa din ako kaya di ako pwede sa sobrang tahimik na lugar o gabi lalo na kapag walang kuryente sa gabi nabibingi ako kse ung ugong sa tenga naririnig ko 😭 ang gngwa ko non kase malakas sya e... ngbubukas ako ng any white noise o sounds sa phone o mp4 player ko pero naka speaker di ako ng heheadset never na ako mg headset kht sa work lage ako nka loudspeaker kaht may meeting. Ung sounds nakaka pag patulog sken kht papano pero. Di ko na din bnbsa tenga ko or di ko na din kino cotton buds. huhuh ang hirap ng gnyan ng vertigo din ako dhl jan.
Magbasa pa
Deaf Mother of Baby Fighter Daughter