Cara agar cepat kontraksi

Malam bun, Bagi tips dong biar cepat kontraksi secara alami, aku tadi usg kepala dedeknya udah gk bulet lagi, alias udah masuk panggul banget (UK 38W). Tpi belum ada tanda" kontraksi asli apalagi pembukaan,, hanya seringnya kram" atau kontraksi palsu aja. Terima kasih🙏