tinggi protein : telor rebus sehari 3-4, atau daging/ikan karbo nya ditambah bun, makannya 5 -6 kali porsi kecil susu bumil bisa es krim cepet banget nambahnya, sehari 2-3 bungkus bisa
kalo ga doyan telur kek aku, makan alpukat kak... 1bln aku makan telur rebus paling 5x aja, sisanya alpukat
terima kasih bunda2 sarannya
Makan daging” bun
Ice cream bun