Asi Kurang Lancar

Berbagi pengalaman saya menyusui anak pertama dan sekarang lg menyusui anak kedua berusia 1 bulan, pantangan saya adalah kafein, semua makanan dan minuman dengan kandungan kafein, makanan pedas, susu dan telur (ketiganya tergantung anak.. ada anak yang masih alergi sama susu dan telur, atau jadi mencret krn ibunya makan pedas), dan yang terutama saya menghindari makanan mentah selama masih menyusui.. Tambahan agar ASI lancar, saya minum suplemen ASI dan juga kalsium untuk tulang, makan kacang hijau/minum susu kedelai, sarapan oatmeal, banyak minum air putih, perbanyak makan sayur, dan hindari stress.. Semoga membantu.. Semangat mengASIhi, Bunda.. 😁