Makanan

kalau kata dokter saya dulu nggak ada pantangan makan bun, semua boleh asaaal tidak berlebihan. yang baik ya makanan yg mengandung vitamin, kalsium, zat besi, asam folat, dll. di tm 1 dianjurkan banyak konsumsi asam folat (apukat, kacang hijau, apel, pear, dll) agar janin berkembang sempurna. di tm 2 diperbanyak vitamin dha agar otak janin baik (ikan salmon, dll), di tm 3 diperbanyak kalsium, zat besi (bayam, sayur2), jangan lupa karbo jg sbagai sumber energi