Sa sitwasyon mo, ang pinakamahalagang unahin ay ang konsultasyon sa iyong doktor. Subalit, narito ang ilang mga impormasyon na maaaring makatulong sa iyo habang hinihintay mo ang iyong pagkakataon na makipag-ugnay sa kanila: 1. **LMP EDD (Estimated Due Date):** Batay sa iyong Last Menstrual Period (LMP), ang iyong inaasahang petsa ng panganganak ay Hunyo 6, 2024. 2. **1st, 2nd, at 3rd Ultrasound EDD:** Ang lahat ng mga ultrasound ay nagmumungkahi ng parehong petsa ng panganganak na Hulyo 6, 2024, maliban sa pangatlong ultrasound na nagsasabing Hulyo 19, 2024. Sa ganitong mga sitwasyon, ang doktor ang pinakamahusay na makakapagsabi ng tamang direksyon na dapat mong sundin. Ngunit kung may nararanasan kang matinding pananakit ng tiyan at paninigas na hindi nawawala, maari kang gumawa ng mga hakbang sa pangangalaga ng iyong sarili habang hinihintay ang tulong ng propesyonal: - **Magpahinga:** Subukang magpahinga at mag-relaks upang bawasan ang stress sa iyong katawan. - **Uminom ng maraming tubig:** Siguraduhing ikaw ay maigi na hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig. - **Kumain ng maayos:** Kumuha ng mga pagkaing masusustansya at iwasan ang mga pagkaing maaaring mag-trigger ng pananakit ng tiyan. - **Konsultahin ang doktor:** Kung ang pananakit ng tiyan ay patuloy na nagpapahirap sa iyo, mas mainam na agad kang makipag-ugnay sa iyong doktor para sa agarang tulong at pagsusuri. Tandaan na ang kalusugan ng ina at sanggol ay mahalaga, kaya't hindi dapat ipagpaliban ang mga alalahanin ukol dito. Magpakatatag at huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong doktor para sa ligtas at maayos na pagbubuntis. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5