vitamin atau susu

saya awal hamil minumnya prenagen juic untuk asam doa dll sama minum folamil genio. kalau sekarang folamil genio sama vit kalsiun n darah. beda dr beda riwayat hamil.juga beda yg di konsumsi. kalau minum susu itu bikin cepat gendut. sedangkan kalau kegendutan itu juga tidaklah baik.