Berat Naik Mendadak

Last check up bulan lepas berat 55.4, bulan ni check up naik 57.8. Lebih dari yang dibenarkan. Next two week kena minum air gula. Normally kalau kes macam ni akan sangkut gdm ke? Apa saya perlu buat dalam masa dua minggu ni? Kena diet ke? Kena exercise ke? Control makan tu tak tahu nak control mcmana, sebab asyik lapar je rasa. Plus selalu mengidam manis2. Tolong saya 🥹 apa perlu saya buat dalam masa dua minggu ni #firstmom #ingintahu #bantusharing #pleasehelp