Hp...bacaan rendah😩 mcm mana nk naikkan hp

sy dri bkk buku smpai ke 6 bln ..hb low.tak pernah cecah 11 . nurse bebel . doc rilek je kata okay jee jnji tak drop smpai 7 8 . sy pernah usaha nak naikkan hb sampai 11 pun oklahhh . sy mkn smggu kerang , jambu batu hari hari , langsung tak sntuh kafien , coklat . mkn ubat bersama air sunquick kosong . 3 mggu sy mkn tu hri hri tp hb sy dri 10.9 jd 9.2 je 😌 sy tatau mana silapnyaa . lepastu sy mls nk jaga makan 2 mggu . sy mkn coklat (kuantiti sikit je) , sy mkn buah oren hari hari , jambu batu sy langsung tak amik . sy still makan ubat dgn air sunquick . bila cek eh naik pulak 10.4 . skrg sy tgh try pati delima gulsan . tatau laa next cekup nt mcmneee . harap naik laa.

sy 11.3 bukak buku, skrg 6 months 10.0 je hb. apa yg sy buat skrg makan buah jambu batu, buah delima dan buah naga. makan yang original buah taw. jangan nak ambik pati ke jus ke. nnti sangkut GDM pulak. selagi boleh usaha untuk ambik yg organik, ambiklah. sy makan delima ni sebijik jenoh nak habiskan uuhuhu tapi Alhamdulillah hb naik dah sikit 10.3. time makan ubat nnti minum dgn original fresh orange perah sendiri, atau air limau kasturi, bukan air sunquick bancuh tu ye. ubat tmbah iron kalau makan bersama vitamin C akan mmbantu penyerapan iron ke dalam darah. boleh cuba

saya pun sebelum ni hb turun tapi masih normal dari 13 turun 11.7 . tukar ubat maltofer(saya beli kat farmasi).. rajin makan buah naga dan jambu batu. sebelum check up saya bawa bekal siap2 buah naga dari rumah, makan dalam kereta 😅😆😆 rajin buat bekal sayur brokoli ke tempat kerja. Alhamdulillah hb minggu lepas check naik 12.2. saya pun dah tak minum milo, makan coklat 😅 sebab saya rasa trend turunnya hb saya sebab minum n makan tu..

awak try mnum air delima dan ubat ni kalau hb awak slow lagi minta dkt klinik awak minta ubat ni lepas tu beli air delima ni lps tu makan dan mnum waktu nak tidur tgh malam psti kan perut kosong ..

Sebenarnya jgn stress je.. sbb kalau stress hb mesti rendah saya mcm ni pastu mak saya selalu pesan jgn stress kala stress boleh ganggu bacaan hb tu..