Kurang makan makanan yg mengandung serat dan kurang minum air bun. Tiap hari usahakan makan buah, yg udah aku coba dan ampuh bikin lancar bab tu pepaya, semangka, mangga. Salah satunya aja gapapa bun. Ditambah makan kurma minimal 3 biji per hari. Kalo pengalamanku, itu yg bikin bab lancar.
Indra Cipuk