cara supaya cepat bukaan

Kmrn sore baru ketauan udah pembukaan 2. Padahal kontraksi udah dr hari jumat. Kirain cm kontraksi palsu. Udah 24 jam pendarahan juga. Tapi bidannya masih nyuruh sabar.. banyak jalan udah. Sampe ngepel jongkok jg udah.. gmn ya bun biar bukaan cepat nambah?? Usia kandungan 38w2d