Jongkok

Sedikit cerita ya bund, waktu saya beraktifitas dan ketahuan tetangga saya, saat itu saya tidak sengaja jongkok (usia kanduntan baru 3bulan waktu itu) sama tetangga saya langsung dimarahin. "mbak kalau hamil itu g boleh jongkok" Trus saya langsung berdiri tuh bund. Selang beberapa hari saya kontrol rutin ke dokter. Dan saya tanyakan "jongkok pada ibu hamil". Dokternya menjawab, "tidak apa apa mbak. Tidak ada efek. Malah bagus untuk ibu hamil."

ga bahaya asal ga jatuh bun, hati2 apalagi kalo tekanan darah rendah suka pusing pas mau berdiri takutnya malah jatuh,, jongkoknya ga usah lama-lama bun. Periksa hamil yang rutin, olahraga jalan kaki ma senam hamil juga bisa dilakuin setiap hari. Vitamin hamil juga dirutinin setiap hari.

Aku dri awal tm2 srg jongkok bun krna pipis mulu bentar2 pipis gt tp Alhamdulillah gpp mlh skrg uk 30w kepala janin udah dibawah tp blm masuk panggul aja.. Bidannya smpe heran dikira aku srg olahrag/senam pdhl blm pernh sm sekli😅

Jongkok tidak berbahaya untuk hamil Justru jika kita sembelit, jika posisi jongkok pada ibu hamil lebih mudah drpada duduk

Hamil muda jgn sering2 jongkok bun, apalagi ngeden kalo BAB. Makannya hamil muda harus banyak nutrusi supaya ga sembelit

Gpp buk selagi nyaman, malah klo udah deket hpl disaranin ngepel sambil jongkok.

Klo hamil muda nggak baik, klo hamil tua malah disarankan sering jongkok bund

Sering jongkok disarankan sih di trimester 3 khususnya kalo mendekati HPL.

Kalo sungsang ga disaranin jongkok terlalu lama keknya prnh baca

Aku malah disaranin buat banyak2 jongkok berdiri bun