Cara menjaga kesehatan mental

slalu inget Allah.. inget kematian agar slalu brsyukur stiap hari.. berpikir positif.. percya stiap cobaan ujian pasti ada hikmahnya.. percya klo Allah aja percya kita mmpu melewatinya.. kita jg harus prcya dn yakin Allah kasih kita ujian tak akan di luar bts kmmpuan kita.. tdinya hidupku rumit.. tp smnjak aku mendekatkan diri sma Pencipta.. Alhamdulillah ada aja jln d stiap kesulitan.

merem atur nafas kendalikan pikiran lagi. membiasakan diri untuk selalu mindfulness .. alhamdulillah masak mandi n mandiin anak hny bekerja 1 waktu. saat anak tantrum n gtm dg merem sejenak emosi tidak timbul.

aq sdh bun abis lahiran kna beby blus karna mertua yg kolot semua serba salah mlh td priksa bidan bisik2 dia itu bnyak ngelu jiwanya terganggu maksudnya lo sakit bneer hti ini

berusaha menghibur diri sndri entah itu ntn drakor, maen game, atau liat video² lucu di yutub jgn lupa tuhan juga shalat doa mnta di kasih kesehatan fisik dan hati 😍😍

Selalu bersyukur... no overthinking. percaya saja segala sesuatu pasti akan ada solusinya, manis ataupun pahit endingnya. dibalik itu, pasti ada yg lebih manis

memang tidak mudah untuk mengolah mood ketika hamil, tips saya ketika lagi badmood saya mencari udara di luar seperti jalan2

berusaha membahagiakan diri sendiri, lakuin hobby yang aku suka, menghindar dari orang orang yang toxic.

sharing,berdoa, dan bersikap bodoamat. tapi kadang masih susah bund ☺

cuek adalah jalan ninjaku untuk mencapai kesehatan mental 😁

tetap sabar sholat n berdoa supaya mental lebih kuat.