Bun gmnh ya caranya supaya kepala janin masuk panggul? Minta infonya donk bun

aku tm 3 awal dibilang sungsang bun. disarankan banyak sujud, jalan. jalan yang di maksud bukan sambil ngerjain pekerjaan rumah, tapi beneran jalan kaki di luar ruangan bun. awal jalan aku 10 naik ke 15, naik lagi 20 sampe ke 30 bertahap. dan akhirnya normal, aku lakuin olahraga yang lain juga biar lebih masuk kepalanya bun.

posisi kepala sudah di bawah mam? kalo sudah, banyakin squad pake beban, kata bidan itu gerakan ngebantu dorong kepala masuk panggul, sy lagi ikhtiar juga kalo kepala belum ke bawah, sebaiknya upayakan dulu posisinya pake gerakan ini mam ****

Senam hamil bisa bantu banget Bun, coba deh rutin lakuin. Aku dulu gitu juga kok https://s.shopee.co.id/6AU5btXXFL

jln kaki cepat, buterfly, main gymbal. banyak bun lihat tutor diyutub

**** pake ini bun dirumah rutin per 10-15 menit

Butterfly pose, jalan kaki, main gymball kalo punya