Perut kram

Perut yang keras saat hamil, terutama di usia kehamilan 36 minggu, bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti kontraksi Braxton Hicks atau perut yang sedang mengalami tekanan dari posisi janin. Kontraksi ini adalah kontraksi ringan yang sering terjadi sebagai latihan untuk persalinan. Biasanya, kontraksi ini tidak terlalu menyakitkan dan tidak teratur. Namun, jika Anda merasa sangat tidak nyaman atau khawatir, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan, cobalah beberapa cara berikut: 1. **Beristirahat dan Mengubah Posisi**: Kadang-kadang, perubahan posisi bisa membantu mengurangi ketegangan di perut. Cobalah berbaring ke sisi kiri atau duduk dengan nyaman. 2. **Minum Air Putih**: Dehidrasi bisa membuat kontraksi menjadi lebih sering. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari. 3. **Relaksasi**: Teknik pernapasan dan relaksasi dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi rasa tidak nyaman. Jika Anda merasa sangat khawatir atau jika gejalanya terasa tidak biasa, sebaiknya segera berkonsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Untuk ibu hamil yang membutuhkan dukungan lebih, Anda bisa melihat produk suplemen hamil di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga bermanfaat dan semoga kehamilan Anda berjalan lancar! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

kemungkinan itu kontraksi palsu bun, klo beraktifitas udah agak lama istirahat dulu dan jangan sering2 dielus karena memicu kontraksi.

sama bund saya juga sering keras apalagi kalo bangun tidur keras kaya nonjol banget perutnya