sama kayak aku bun, solusi nya klo aku punggung langsung dielus2 sama paksu langsung enakan😁
coba gerakan yoga bun. Yg ringan2 aja misal child pose. Aku biasanya lihat di youtube.
iya Bun, sudah olahraga ringan, yoga,...tapi tetep GK kuat kalok dibuat aktivitas agak lama, stengah jam aja udah ngilu
Santi Purnamasari