Kurangi gula, biar g nmbh bb kali ya

Makanan pedas,minuman sprti kopi&teh

kopiiiii, lompat2, lari, duh kangen

ngangkat beban berat (kerja berat)

Ngga ada, karena emg bukan perokok

Kurangi msg dan makanan manis sih

paling kurangin makan pedas

Makan pedes juga harus dihindari

Kebiasaan tidur 🤣🤣🤣🤣

Berhenti merokoknya pas menikah