Kerap cirit birit

Kandungan saya baru 18 minggu. Saya kerap cirit birit. Sebulan sekali. Bulan lepas dah kena sekali. Bulan ni pon kena sekali. Ni pon baru discaj wad. Macam mana nak elak kena cirit birit ya ? Saya kurang makan pedas and minum air pon banyak. #mohonbantujawabbunda #Needadvice #firsttimemom #bantujawab #2ndtrimester