Semangat ! Jangan terlalu lama jalan,Jangan terlalu lama duduk. Kalau tidur ,kali di ganjel bantal banyak2 bun Pokonya harus lebih tinggi dari jantung . Kurangin makan snack atau masakan yg mengandung micin/msg. Banyakin makan pisang bun dan air putih 3lt sehari. Kmrin aku jugs gitu bun, Alhamdulillah kempes .
yusti fujianti