Usia brapa week sih mom's normalnya kaki mulai bengkak? Aku 23w kok udh bengkak ya? Ada yg sama gak?

kalau saya baca2 bengkak normal itu diatas 7bulan bund, TM 3. Tapi saya 21 weeks kmrin jg bengkak karena saya sering makan buah sm garam dan Bb saya dlm 1 bln naik 3kg 🫣( tidak wajar) . waktu saya periksa dokter bilang g boleh makan gorengan, garam, manis berlebihan. terutama garam karena garam menghambat cairan dalam tubuh kita bund, jadinya kaki kita bengkak. sekarang kaki saya sudah mulai mengempes bund, dirutini minum air putih yang banyak, sering2 kaki digerak2in dan klo bboan diangkt keatas ya / atau angkat tembok tp jangan lama2 10menit aj, bbo menghadap kekiri, dan dicoba olah raga bund ckup 2omenit aja, tentunya konsumsi garam dikurangi ya bund. satu lagi pastikan tensi bunda normal ya, kalau tensi tinggi bisa jadi gejala preklamsia bun, kalau it kenaikan BB bunda melonjak dan muka , tangan, kaki bisa bengkak semua. Mending kedokter aja kalau sudah seperti itu.