Usia kandungan 31 Minggu tendangan nya semakin ngilu dan kakip saat tidur terasa pegal apakah normal

Sangat wajar jika di usia kandungan 31 minggu, Anda merasakan tendangan bayi yang semakin kuat dan kadang menyebabkan rasa ngilu. Posisi tidur dan perubahan tubuh selama kehamilan bisa membuat kaki terasa pegal. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Ganti Posisi Tidur**: Cobalah untuk tidur miring ke kiri. Ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada kaki. 2. **Gunakan Bantal untuk Mendukung**: Letakkan bantal di antara lutut atau di bawah perut untuk memberikan dukungan ekstra saat tidur. 3. **Rutin Bergerak**: Cobalah untuk melakukan gerakan ringan atau peregangan di siang hari untuk membantu mengurangi kekakuan dan pegal pada kaki. Jika Anda merasa perlu, jangan ragu untuk menggunakan korslet khusus untuk ibu hamil yang bisa membantu mendukung tubuh Anda selama tidur. Cek produk korslet di https://shope.ee/qNdqnFL5p sebagai saran. Tetap jaga kesehatan dan jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter Anda jika rasa tidak nyaman berlanjut atau semakin parah. Semoga ini membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

normal kok, nanti makin deket hpl makin banyak lagi yg dirasa 😭