jangan main hp menjelang jam tidur, matiin lampu...jangan tidur di jam pagi, lakukan akivitas aja klo ngantuk kek nonton tivi atau hobby lainnya
Biasanya krn kurang gerak/olahraga.. dan kebanyakan main hp juga
🤕🤕🤕 mungkin krna masih liburan ya bund, tpi drumah ak buat aktivitas kok
safira