aku sebelum tidur selalu peregangan kaki dulu bund, bangun tidur juga masih di atas kasur peregangan dlu sblm turun dri tmpat tidur
aku waktu itu suka sakit pegel kaki rajin minum kalsium jd ga pernah pegel lagi, mungkin klo aku kasusnya kaarna kurang kalsium
sama bun , smpek gabisa tidur saking pegelnya. jd aku pagi rutin jln kaki. lumayan mengurangi pegelnya bun malahan
Padahal sering jlan juga,olahrga juga di pijit tiap mlm tapii kok gak ngruh🥺
dibawa olahraga ringan bun, peregangan. Alhamdulillah ngefek di akuu
dipijit sama pak suami sama dioles pake counterpain bund
yoga bun sama olh jalan cpet alhamdulillah udh enggk
Aku bund.. pegelnya luar biasa sampe gabisa tidur