Halo bun mau tanya Usia kandungan 7 Minggu apa wajib olah raga .ini dari awal hamil pengen tidur

Aku pas dibawa 6week karena gak tau kalo hamil sampai bisa naik gunung, trs hampir mau paralayang, itu masih kuat kuat aja karena dikira ga hamil. Alhamdulilah juga gak flek atau apa. Sampe akhirnya pas tau hamil, lgsg berasa lemah gak bisa apa apa bun, ya pusing ya mual trs gampang cape, jgnkan buat olahraga buat jalan kaki kedepan komplek aja rasanya lemes banget hahahah yang ada maunya rebahan, gak kefikiran sedikitpun buat olahraga😹