Nasi terus tukar ke herbal ponni rice, dan makan 2 senduk je cukup. Jaga pengambilan karbo dan sugar je, lebihkan protein. Masalah selalu timbul sebab lebihkan nasi dlm pinggan kita. Harap membantu. Saya pun gdm dulu. Suffer jugak lepas kena. Last2 emergency ceaser. So control la yer.
Mkn suku2 separuh..jgn amek lgsung gula..ps mkn nasi..mkn buah sikit..utk elak gula dr mknn tu direct msuk dlm darah..hari test bsp..sy bse mnum air mnuman ECPI gnti air masak..alhamdulillah..dr pg smpi mlm..bcaan bwh 5 je.
biasa nya sbb hormon Masa ngandung ni... bersederhana dlm segala
puan norli