program hamil

hallo bun.. kuncinya berhubungan intim selagi masa subur bun. 2-3 hari setelah menstruasi biasanya sdh ovulasi, kalau haidnya normal. trs bisa mulai minum vitamin asam folat juga, jangan lupa hindarin dulu kafein (teh kopi), rokok, makanan dan minuman yg ngga sehat. sama rajinin olahraga bun biar fisiknya siap untuk hamil. https://id.theasianparent.com/folavit-untuk-promil/ https://id.theasianparent.com/makanan-saat-promil?