Walking and Squatting

Ilang mins/hrs po nirerecommend nyo na walking per day? and ilang squats po per day? thanks po.

2 Replies
 profile icon
Magsulat ng reply

sa walking po mga 30 mins to 1 hr po pwede na and sa squating nmn po mommy kung ilan lng po kaya niyo mahirap kc pag pinilit niyo po mapapagod lng kayo baka sumakit pa balakang ninyo

VIP Member

Walking ko 1 hr then squat 40 times

Related Articles