Relax yourself, higa ka without pillow or anything para ma-straighten your back then inhale/exhale. Pwede ka rin dumapa massage mo pababa kay hubby mo ung balakang mo (pababa sa pwet ang massage). Wag ka muna magbuhat ng mabibigat din, ang sabi ang pinakamabigat na bubuhatin muna natin na mga CS mommy is ung baby natin. :) Ako 3 yrs ago na post-cs yan pa rin problem ko lalo na kapag long walk. :( Also, hydrate yourself.
Anne