Bà bầu uống dầu cá khi nào là tốt nhất?

Hồi đợt á mình mang thai thì mẹ chồng cũng có lưu ý về vấn đề sức khỏe. Mẹ mua cho mình dầu cá và một số món để bồi bổ cơ thể. Lúc đầu mình cũng băn khoăn và đi tìm hiểu kỹ từng tí một, tránh ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng luôn á. Nên có kinh nghiệm, mình cũng muốn chia sẻ với các mẹ ít nhiều. Thực ra bà bầu cũng uống dầu cá được nha, chỉ cần lưu ý 1 số vấn đề thui. Mà này chỉ là kinh nghiệm chia sẻ của mình thôi, các mẹ có gì thì cứ hỏi thêm với bác sĩ của mình nha. ❤️ Công dụng với bà bầu Hỗ trợ cân bằng sản xuất tuyến tiền liệt: Bổ sung Omega-3 sẽ giúp điều bà bầu điều hòa huyết áp, các chứng đông máu hay phản ứng viêm, dị ứng,... Hỗ trợ nâng cao chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa và thận, sản xuất hormone Hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn tâm trạng: Các axit béo EPA và DHA có trong Omega-3 sẽ giúp cho bà bầu giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Điều hòa tâm trạng luôn trong trạng thái vui vẻ, tích cực, ngăn ngừa trầm cảm trước và sau khi sinh Giúp mẹ bầu chuyển dạ an toàn: Uống dầu cá sẽ làm giảm thiểu nguy cơ tiền sản giật, sinh non và kiểm soát cân nặng hiệu quả cho bà bầu. Nhờ đó cũng loại bỏ được những biến chứng nguy hiểm trong quá trình mang thai và chuyển dạ cho thai phụ. ❤️ Công dụng đối với thai nhi Hỗ trợ phát triển não bộ và nhận thức của thai nhi: Việc bà bầu uống dầu cá trong thai kỳ sẽ giúp cho não bộ và nhận thức của thai nhi phát triển một cách toàn diện. Bổ sung dầu cá đúng cách trong thai kỳ sẽ giúp cho trẻ sau này có IQ cao hơn và thị lực tốt hơn. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cho trẻ: Mẹ bầu uống dầu cá trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp giảm thiểu cho trẻ sơ sinh mắc phải những căn bệnh như hen suyễn, hội chứng ADHD, tự kỷ ở trẻ em, các bệnh liên quan đến hệ hô hấp. Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ: Thai nhi được bổ sung đầy đủ Omega-3 ngay từ trong bụng mẹ sẽ có sức đề kháng tự nhiên cao hơn. Giảm thiểu bớt tình trạng dị ứng, cảm cúm và sự tấn công của các loại vi rút, vi khuẩn khác từ môi trường bên ngoài. ❤️ Một số lưu ý bà bầu cần nhớ khi uống dầu cá Với những câu dụng mà dầu cá mang lại cho bà bầu và thai nhi nêu trên, chắc rằng mọi chị em đều có thể tự giải đáp được vấn đề bà bầu uống dầu cá có tốt không. Tuy nhiên, chỉ nên dùng dầu cá được làm từ phần thịt cá, không nên lấy dầu từ gan cá sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nên sử dụng các loại dầu cá có nguồn gốc từ cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá trích,... Ngoài ra, khi uống dầu cá trong quá trình mang thai, các mẹ nhà mình còn phải lưu ý đến những vấn đề sau: 👉 Không nên bổ sung quá nhiều dầu cá trong thai kỳ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành máu đông trong cơ thể mẹ bầu 👉 Không dùng dầu cá được làm từ các loại cá nước ngọt, sẽ dễ gây hại đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ 👉 Chỉ nên bổ sung không quá 3g dầu cá mỗi ngày. Chú ý tỷ lệ EPA/DHA trong mỗi viên dầu cá 👉 Nên uống dầu cá sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa để cơ thể dễ dàng hấp thu chất béo hơn 👉 Không nên uống dầu cá khi bụng đói sẽ gây ra cảm giác ợ tanh, khó chịu 👉 Đặc biệt, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng dầu cá.