terpulang pd individu tapi kalau nak jaga badan utk masa panjang..better ikut petua org lama..pantang ais setahun..at least seratus hari..kalau sebulan awal sgt..sebaiknya jgn mula terus dgn ais..mula air yg sejuk2 peti ais dlu barula makin sejuk ais
sye mnum je. selagi xde allergic , sye bedal je.
Nurul