Pangatlo post ko na po ito wla parin nasagot😪sana meron na.

Yakult mamsh. Nkakatulong then umiinom din ako ng buko juice. Nkakatulong sya. Try mo din bka sakali mkatulong din sayo😊

Water Water Water Water Water , Green Leafy Veggie Green Leafy Veggie Green Leafy Veggie, More on Fiber Fiber Fiber!

Kain ka lang ng pinya or papaya everyday. Makakatulong yun. Sabi ng ob ko hindi naman daw masama kumain ng pinya

Pabili ka ng prune juice sa Mercury, meron yan. Its also safe sa buntis. 😊 Bilis ng result.

delight or yakult lng po skin ganyan din po ako after kumain umiinom ako d nmn na matigas poop ko

Wag kasi lamon ang gnagawa, tamang kain lang. Nabbigla tyan mo, buntis ka pa naman. mgtubig ka, more fiber.

Its best to consult your doctor kasi hindi pwede na hindi nakakadumi ng 4days na ang preggy.

Oatmeal palit mo sa rice tas more tubig talaga, if afford mo yoghurt din lage ☺️☺️

vegetable, fruits, water tapos yakult po. tapos before ka po mag poop inom ka water

I agree prune juice works miracle in me momsh meron sa supermarket super effective 😊