6 Replies
Pagka gising nyo sa umaga try nyo po maligamgam na tubig kung kaya dalawang baso. Effective sya after ilang minutes mapapapoops kana. Iwasan mo rin po cold water, nabasa ko dito na nagcacause pala ng constipation.
more water sis or bago ka din magcr inom ka madami. minsan kase tamad tyo uminom tubig 🤣 kaya lagi ka dn maglagay water sa tabi mo or tumbler
water and veggies mamsh .
more water at more fiber
Waterrrr and veggies ;)
More water po
Lovely Joy Bulatao