Susah Tidur Malam

Hello Bunda, disini ada yang merasakan yang sama kayak saya. Susah tidur malam, mata ngantuk tapi nggak bisa tidur. Dikarenakan banyak hal, yang perut udah nggak nyaman, udara gerah dll. Kira2 solusinya gimana ya? Padahal Mau tidur atau tidak tidur siang tetap aja kalo malam susah tidurnya. Diatas jam 12. #susahtidur