Hb Drop🤦‍♀️😞 sekarang Mengandung 29 week + 3 Hari ..

Minuman/makanan berkafein seperti coklat, teh, kopi, minuman bergas perlu dielakkan untuk yang mengalami masalah HB low. Awak minum susu yang plain sahaja. Kalau nak minum/makan juga, perlu jarakkan 2 jam sebelum atau 2 jam selepas nak consume ubat iron which is zincofer yang awak tengah makan. Ada banyak lagi sumber makanan yang tinggi dengan zat besi. Ayam, daging, ikan, jambu batu, delima, buah naga, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi. Ini antaranya. Jadi kan makanan ni sebagai menu harian awak.

macam saya . saya makan zincofer tu dengan pati delima . pati delima tu saya bancuh dengan air . sikitttt je ambik . hujung sudu jee pati tu kacau dengan air masak pastu makan dengan ubat . hb naik haritu . pastu kalau boleh kurangkan minum berkafein . air coklat pon . nak minum boleh tapi kene pandai rancang . jangan minum time dekat dekat ambik ubat

hi awk, cuba try minum pati delima, jus betroot and susu kambing instead of anmum perisa coklat. ambil plain je better. Minum susu HL pun baik. Pemakanan bnykkn sayur2an and buah2an. Sayur bayam, pegaga, brokoli, buah jambu, delima. Elakkan ambil ubat dgn calcium serentak kena jarak sbb akan menghalang penyerapan iron dlm badan. at least sejam or 2 jam.

dulu sy minum anmum coklat sbb tak suka plain..tapi bila baca semula yg coklat menyebabkan lambat penyerapan nutrien ubat..jarakkan 2jam sblum makan ubat..now sy minum susu plain sahaja

Haah kena jarakkan makan ubat dan minum susu. Alteast 2 jam. Orang kata minum jus delima pun boleh naik Kan HB. Saya pun baru je amalkan. Harap” boleh naik Kan hb .

Saya haritu pun turun tapi 10.4 tapi saya try makan daura minyak kelapa dara jenis softgel alhamdulillah hb setiap checkup naik 12.4 ☺️