Berat naik banyak

Hari nie checkup nurse suruh control mkn sbb berat naik banyak 3 kg dlm sebulan . sekarang 27w total berat naik dah 10kg dari berat pertama masa buka buku . Berat sekarang 53.2 kg . Breakfast selalu saya mkn roti . Saya mkn nasi mcm biasa jee takde tambah² tghari dan mlm saja . Nurse pun tak bg saya minum susu langsung n jgn mkn buah tiap hari . Saya tak minum susu mengandung , saya selalu minum farm fresh atau hl saja . Saya rasa saya nak stop ambik nasi untuk mkn malam ganti kan oat sesuai ke ? Sekarang saya pun buntu kalau time lapar nak mkn apa untuk snacking . Any suggestions dari mommies? #firstmom #bantusharing