Saat hamil, banyak ibu merasakan berbagai ketidaknyamanan, termasuk nyeri di area tulang kemaluan. Rasa ngilu ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan pada area panggul seiring dengan pertumbuhan janin. Untuk mengurangi nyeri ini, beberapa hal yang bisa dicoba adalah: 1. **Beristirahat**: Pastikan Anda cukup istirahat dan menghindari aktivitas yang bisa memperburuk rasa nyeri. 2. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area yang terasa nyeri dapat membantu meredakan ketidaknyamanan. 3. **Posisi Tidur yang Nyaman**: Cobalah posisi tidur yang dapat mengurangi tekanan pada panggul, seperti tidur miring dengan bantal penyangga di antara kaki. 4. **Latihan Panggul**: Latihan ringan untuk memperkuat otot panggul bisa membantu mengurangi nyeri. Jika nyeri ini terus berlanjut atau terasa semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius. Untuk mendukung kesehatan selama kehamilan, terutama pada tahap ini, Anda bisa mempertimbangkan suplemen khusus ibu hamil dan menyusui. Ini bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang penting untuk Anda dan bayi. Produk yang bisa Anda coba dapat ditemukan di link berikut: https://shope.ee/5fSnMnSlux. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
mungkin Dede nya udh masuk panggul kak