TM3 kena CTS, ada yg sama ga ya bund?

Halo bunda hpl november yg masuk TM3 ada yg ngalamin CTS (carpal tunnel syndrom) kah? Pergelangan tangan sakit, nyeri, kadang kebas dan kesemutan, gabisa ngapa-ngapain kaya megang apa-apa sakit, main hape aja susah, apalagi laptopan, masak, beberes, dll. Udah dari 28w ngerasain gini, berarti udah sebulan. Dari dokter ga boleh dikasih apa-apa, cuma boleh di massage, udah ke fisioterapi 2x pun ga mereda, dipakein kinestape malah iritasi kulitnya. Ada yg pernah ngalamin ga ya trus sampe sembuh? Share dong bun treatment di rumah kaya gimana utk mengurangi rasa sakitnya? 🥲🥲 Timaaci bunda bunda, semoga sehat selalu semuanyaaa 🫶🏻🫶🏻