terpenuhinya asam folat?

Halo bund sekarang umur kehamilanku sudah 2 bulan tapi kenapa ya kalo liat sayur aku mual dan kalo makan dikeluarin lg. Padahal sayur untuk ibu hamil sangat penting untuk menjaga HB ya bund (kata bu bidan). Dan aku kalo minum susu hamil pasti dimuntahin lagi karena liat krdusnya aja udh mual.. Jd gimana ya bund agar kebutuhan asam folat terpenuhi? Atau memang kandungan umur segini lagi susah makan dan turun berat badan?