Hi bun, yg ngalamin bukan aku sih, tp temen dekatku. Dia SPD jg di TM2. Sama dokter diminta banyak latihan kaki, pinggang, dan punggung. Tiap bangun tidur, dalam keadaan masih berbaring kaki yg posisinya lurus di naik-turunin bergantian pelan2. Lalu duduk, pinggang digerakin kanan kiri. Lalu sehari2 dianjurkan pakai ikat pinggang hamil.
Ullya Himmatul