Betis kram

Halo bun, saya saat ini alhamdulillah sedang hamil 20 weeks.. Kalo malem pas tidur kaki sering kram terutama betis, rasa sakitnya sampai besok pagi bahkan sore nyaa.. Ini wajar gaa yah bun? Ada yg pernah mengalami juga kah? Solusinya gimana yaa bun? #firstbaby