aktifitas apa yang harus dilakukan ibu mahil

Halo bunda... Sekedar mau nanya dan minta solusinya, usia kehamilan saya sekarang 19 Minggu bun, tpi saya bingung ketika di suruh gerak",dan kata orang dulu klo lagi hamil gak boleh kebanyakn tidur siang, lalu saya harus bagaimana Bun, setelah selesai melakukan pekerjaan rumah saya hanya duduk,dan berbaring sesaat,namun itu slalu di permasalahkan oleh ibu saya. Klo di bilang suruh gerak"jgn diem sja saya harus bagaimana ya bunnn, mohon solusinya aktivitas apa yang bisa di lakukan setiap hari oleh ibu hamil, terimakasih ?