pengganti sinar matahari

Halo bun, nanya dong..saya kan baca2 artikel bahwa sinar matahari pagi jam 10 itu sehat dan sangat bagus utk ibu hamil dan baby. Masalahnya di rmh saya ini adem, rumah jg mepet satu dengan yg lain, dan jg pohon nya rimbun jd susah bgt nyari sinar matahari pagi..apalagi sudah mulai musim hujan.. Kira2 bunda tau ga ya, pengganti sinar matahari pagi itu apa ?? Apakah ada yg punya pengalaman spt saya jg ???