Masalah plasenta

Hallo momies barusan cek ke dokter ternyata plasenta bayiku masih dibawah, kepala bayi masih diatas :( (jalan lahir cuma sebagian kecil) UK 30W duh jadi kepikiran nih moms , ga boleh banyak aktivitas berat (termasuk senam hamil dan jalan kaki), ada yg ngalamin hal sama moms? Sering sujud bisa mempengaruhi bergesernya plasenta ga ya?