Kaki sakit

Hallo bunda semua, saya sedang hamil usia kandungan 10w4d, kebetulan selama hamil saya merasakan telapak kaki nyeri, jd kalau jalan tuh sakit, terus makin lama makin menjalar, sampai bengkak sakit jg di lengkungan kaki bagian luar, dengkul pun berasa ngilu, kalau mau solat saat sujud itu susah, dan bangun dr sujud pun susah krna nahan sakit.. Kira2 ada yg punya pengalaman sama ga ya bund, minta saran dan solusiny bund, untuk hilangin nyerinya baiknya gimana ya, pakai salep counterpain atau koyo apa boleh ga ya? 🥲🙏 terima kasih #bantusharing #seriusnanya