berat badan ideal

Hallo.. bumil .. AQ mw berbagi cerita aja AQ hamil 28 week tp BB qu sudah naik lebih dari 10kg kaki qu terlihat seperti bengkak dan sering merasakan kram kaki dan telapak tangan ... Adakah bumil disini yg merasakan hal yg sama?? Solusi apa ya Bun untuk mengatasi ini Terimakasih