Hal yg perlu diperhatikan saat hamil 4bln

Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Hamil 4 Bulan Saat hamil 4 bulan, ada beberapa hal yang perlu Bumil perhatikan agar kesehatan Bumil dan janin terjaga, yaitu: 1. Lakukan olahraga secara rutin. Pastikan olahraga yang dipilih aman untuk ibu hamil. Konsumsi makanan bergizi seimbang yang mencukupi kebutuhan zat besi tubuh, seperti daging unggas, ikan, daging merah tanpa lemak, dan bayam. 2. Hindari konsumsi makanan pedas, berminyak, dan asam. 3. Tidur yang cukup. Agar tidur terasa aman dan nyaman, usahakan untuk tidur dengan posisi menyamping, sehingga pembuluh darah tidak tertekan oleh berat rahim. Gunakan bantal tambahan di sisi tubuh untuk menopang perut yang semakin membesar. 4. Hindari penggunaan sepatu hak tinggi. Sebaliknya, kenakan sepatu dengan sol yang datar