Sakit pinggaang bagian atas

Haii mom, saya sedang hamil 21w. Akhir2 ini sering merasakan sakit di bagian atas pinggang. Kalau kata dokter, mungkin efek janin yg sedang berkembang. Pas awal kehamilan, pinggang yg sering sakit. Sekarang menginjak T2 yg lebih terasa sakit pinggang bagian atas antara pinggang dan punggung. Apakah ada yg merasakan hal yg sama mom? Boleh share tips, mengurangi rasa sakitnya kah... Trims... 💕