Minum zat besi memperparah sembelit

Hai bunda, sy sblm hamil bab nya cenderung susah sekalipun sudah makan banyak serat dan banyak minum air.. kebetulan pas hamil tm1 cek lab hb nya kurang jadi disuruh konsumsi zat besi.. tapi semakin kesini semakin memperparah sembelit.. adakah yg punya pengalaman sama? Dan adakah yg bisa sharing solusi untuk kasus sy??#seriusnanya #1stimemom