Cara minum Chia seed untuk turunkan BP

Hai Salam semua mummy.sy 1 trim then sy cek bp tinggi.doctor hospital x bg ubat sbb baby baru nak membentuk dan masih kecik.boleh ke sy amik chia seed sbg ikhtiar sendiri dan mcm mana cara minum chia seed tu.boleh kongsi x.t.kasih mommy#firstmom #bantusharing #ingintahu #pleasehelp