Nak hb cantik kena jaga pemakanan.. Banyakkan makan sayur, buah, air kosong.. Elak minum yang ada caffien..
Hb sy pon slow jugak masa mula2 . Doc bagi maltofer (ada jual kt farmasi) stop teh milo and coffee .
mlm sblom cek up tuh sis try mkn 🥑 n Klu nak skli syur... Mkn syur bayam Insyaallah HB cntik...
Sy haritu hb low juga sis, pastu sy mkn iberet folic acid. Alhamdulilah hb maintain cantik pastu.
sy amalkan hari² makan buah oren sunkist. hb maintain je😄
asid folik iberet and amalkan buah jambu batu
makan makanan high in iron